Jak ochronić siebie i innych przed zakażeniem? Najważniejsze zasady

Pamiętaj, że masz wpływ na swoje zdrowie i ludzi obok Ciebie. Koronawirus rozprzestrzenia się drogą kropelkową, dlatego przypominamy o najprostszych i zarazem najważniejszych metodach ochrony przed zakażeniem.

• Myj często ręce – gorąca woda i mydło to podstawa. Jeśli posiadasz środek dezynfekujący, możesz dodatkowo czyścić dotykane przez siebie i innych powierzchnie typu telefon, klawiatura czy klamki.
• Jeśli kichasz, osłaniaj usta zgięciem łokcia, a najlepiej stosuj maseczkę w kontaktach z innymi. Pamiętaj, że osłanianie ust i nosa jest obowiązkowe w miejscach publicznych.
• Ważne jest również, abyś zachował minimum 2-metrowy dystans i unikał skupisk ludzkich.
• Bezpośrednia ochrona przed wirusem to podstawa, ale nie można zapomnieć o naszej kondycji fizycznej i psychicznej. Dlatego dbaj o swoją dietę, odżywiaj się zdrowo i staraj się zachować aktywność fizyczną. W zdrowym ciele zdrowy duch!

Jeśli masz jakieś wątpliwości, a może podejrzenia dotyczące koronawirusa, korzystaj z oficjalnych serwisów informacyjnych: www.gov.pl/koronawirus lub z całodobowej infolinii NFZ: 800 190 590.

[1]